{"id":102,"date":"2021-09-25T21:39:05","date_gmt":"2021-09-25T19:39:05","guid":{"rendered":"http:\/\/christinemarquois-sophrologue.com\/?page_id=102"},"modified":"2026-09-11T11:45:02","modified_gmt":"2026-09-11T09:45:02","slug":"accueil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cmsophro.com\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n
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\u00ab En ce moment, \u00e0 l\u2019endroit m\u00eame o\u00f9 vous vous trouvez, il y a une maison qui porte votre nom. <\/em>
Vous en \u00eates l\u2019unique propri\u00e9taire, mais il y a tr\u00e8s longtemps, vous en avez perdu les clefs. Ainsi, <\/em>
vous restez dehors, ne connaissant que la fa\u00e7ade.<\/em>
Vous ne l\u2019habitez pas.<\/em>
Cette maison, abri de vos souvenirs les plus enfouis, refoul\u00e9s, c\u2019est votre corps. (\u2026)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Th\u00e9r\u00e8se Bertherat, kin\u00e9sith\u00e9rapeute et essayiste fran\u00e7aise – Le Corps a ses raison, \u00e9ditions du Seuil, Paris.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

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Sophrologue certifi\u00e9e RNCP<\/strong>
Dipl\u00f4m\u00e9e de l’\u00c9cole Fran\u00e7aise de Sophrologie (EFSS)
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie<\/p>\n\n\n\n

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Sessions pour les entreprises, associations et organismes d’\u00e9tat.<\/p>\n\n\n\n

Quelques-unes des structures qui m’ont fait confiance:<\/p>\n\n\n\n

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Riche d’une exp\u00e9rience dans le social et dans le management, passionn\u00e9e de danse et des pilates, je travaille sur le d\u00e9veloppement d’une conscience corporelle fine avec ses espaces oubli\u00e9s, la lib\u00e9ration des \u00e9motions par le corps, la ma\u00eetrise de la respiration, le renforcement de la posture, l’alignement avec toujours une connexion corps\/esprit.
Ainsi, je peux adapter mes s\u00e9ances pour un accompagnement riche et personnalis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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\"Tout
Tout \u00e2ge<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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\"Tous
Tous niveaux<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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Groupes<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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\"D\u00e9placements\"
D\u00e9placements<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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\"Visio
Visio s\u00e9ance<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Chaque \u00eatre humain est capable dans une certaine mesure de gu\u00e9rir ses propres maux, de r\u00e9v\u00e9ler ses aptitudes, ses talents propres, ses comp\u00e9tences, et donc de trouver sa place dans ce monde et d\u2019en \u00eatre un v\u00e9ritable acteur.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est comme une rencontre avec soi, \u00e9mouvante, avec son int\u00e9grit\u00e9, o\u00f9 l\u2019on retrouve sa dignit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La sophrologie est un entra\u00eenement simple, concret et efficace qui s\u2019adresse \u00e0 tous. C\u2019est une th\u00e9rapie naturelle, psycho-corporelle, qui  s\u2019appuie sur des exercices simples de respiration, de relaxation, de rel\u00e2chement musculaire, de mouvements simples et de visualisation positive<\/mark><\/strong> (m\u00e9thode non tactile).<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Retrouvez<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

La sophrologie permet un accompagnement individuel ou en groupe, \u00e0 tout \u00e2ge et \u00e9tape de la vie.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quelques soient les difficult\u00e9s que vous rencontrez, ponctuelles ou r\u00e9currentes, vos attentes, vos objectifs que vous souhaitez atteindre, je suis \u00e0 votre disposition pour  un accompagnement personnalis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Je r\u00e9alise un protocole sur-mesure, ajustable \u00e0 tout moment, dans le respect du rythme de chacun, de ses valeurs et de ses objectifs. \u00c9tapes par \u00e9tapes, vous allez ressentir les bienfaits de la sophrologie de mani\u00e8re progressive et r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

La sophrologie<\/span> <\/strong>r\u00e9pond \u00e0 de nombreuses probl\u00e9matiques<\/span> <\/strong>li\u00e9e \u00e0 vie familiale, sociale, professionnelle, telles que :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • l\u2019insomnie, le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le burn-out, la phobie scolaire, l’\u00e9puisement, la d\u00e9prime, le manque de confiance en soi, des troubles nerveux, douleurs dorsales, abdominales, une difficult\u00e9 particuli\u00e8re, une \u00e9preuve \u00e0 surmonter, une difficult\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions, dans le cadre d’un accompagnement d\u2019un suivi m\u00e9dical, une addiction, une mauvaise respiration, difficult\u00e9 d’apprentissage, meilleure connaissance de soi …<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    La sophrologie aide \u00e0 prendre confiance en soi, \u00e0 s\u2019affirmer, aller de l\u2019avant. Elle aide \u00e9galem<\/strong><\/mark>ent \u00e0 pre<\/mark><\/strong>ndre soin de soi, et contribue ainsi \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de votre sant\u00e9. Et vous, quel est votre objectif ? <\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

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    Les <\/strong><\/span>bien<\/span><\/strong>faits<\/strong>
    de la sophrologie<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • Mieux dormir et r\u00e9cup\u00e9rer, affronter l’insomnie<\/li>\n\n\n\n
    • G\u00e9rer ses \u00e9motions et son stress<\/li>\n\n\n\n
    • Donner les outils, \u00eatre son propre expert contre ses peurs, son stress, ses angoisses<\/li>\n\n\n\n
    • Retrouver calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/li>\n\n\n\n
    • Accro\u00eetre sa confiance en soi \u00e0 l’occasion d’un \u00e9v\u00e9nement important (entretien d’embauche, examen, \u00e9preuve sportive, hospitalisation…)<\/li>\n\n\n\n
    • Appr\u00e9hender et pr\u00e9parer sereinement son accouchement <\/li>\n\n\n\n
    • Accepter un probl\u00e8me de sant\u00e9 et l’aborder avec du recul<\/li>\n\n\n\n
    • D\u00e9velopper le l\u00e2cher prise<\/li>\n\n\n\n
    • Augmenter sa concentration<\/li>\n\n\n\n
    • Se projeter dans l\u2019avenir<\/li>\n\n\n\n
    • Mieux vivre son corps<\/li>\n\n\n\n
    • Augmenter, retrouver la confiance en soi<\/li>\n\n\n\n
    • Redonner un sens nouveau \u00e0 son existence<\/li>\n\n\n\n
    • Retrouver ses aspirations profondes…<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

      La sophrologie permet de vous accorder une parenth\u00e8se dans votre quotidien et de prendre un moment rien que pour vous.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      LES ASTUCES-CLES pour que \u00e7a marche :<\/p>\n\n\n\n

      Disponibilit\u00e9 \u2022 Assiduit\u00e9 \u2022 Entra\u00eenement<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Pr\u00e9voyez un minimum de 5 \u00e0 6 s\u00e9ances pour ressentir les effets positifs du parcours.
      Une s\u00e9ance dure 1 h environ. Comptez 90 minutes pour la premi\u00e8re s\u00e9ance.
      <\/em>
      <\/p>\n\n\n\n

      La sophrologie peut \u00eatre pratiqu\u00e9e en compl\u00e9ment d\u2019un suivi m\u00e9dical mais ne saurait, en aucun cas, s\u2019y substituer.<\/p>\n\n\n\n

      Ma pratique est fid\u00e8le au code d\u00e9ontologique des sophrologues ainsi qu’\u00e0 son cadre \u00e9thique; je suis de ce fait tenue au secret professionnel.<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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