{"id":339,"date":"2021-10-01T09:34:48","date_gmt":"2021-10-01T07:34:48","guid":{"rendered":"https:\/\/christinemarquois-sophrologue.com\/?page_id=339"},"modified":"2023-01-06T15:15:36","modified_gmt":"2023-01-06T14:15:36","slug":"la-sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cmsophro.com\/index.php\/la-sophrologie\/","title":{"rendered":"La Sophrologie"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La sophrologie s’inspire de<\/p>\n\n\n\n

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\n
La relaxation<\/h5>\n\n\n\n

Au travers des travaux
de Shultz et Jacobson<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
L\u2019hypnose<\/h5>\n\n\n\n

Avec ses \u00e9tats de conscience
modifi\u00e9e<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
Le tao\u00efsme<\/h5>\n\n\n\n

Voie mystique de la sagesse
chinoise <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
La ph\u00e9nom\u00e9nologie<\/h5>\n\n\n\n

Observation de la situation
sans chercher \u00e0 l’interpr\u00e9ter<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
La psychologie<\/h5>\n\n\n\n

Issue de Freud,
Jung, Reich…<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
Le yoga<\/h5>\n\n\n\n

En tant que discipline du corps
et voie spirituelle<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\n
Le bouddhisme<\/h5>\n\n\n\n

Le salut de l’\u00eatre passe
par lui-m\u00eame<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
L’hindouisme<\/h5>\n\n\n\n

Et ses 3 voies de salut : l’acte,
la connaissance du vrai soi, la d\u00e9votion<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
Le zen<\/h5>\n\n\n\n

Voie d’authenticit\u00e9 et d’\u00e9veil
bas\u00e9e sur la m\u00e9ditation<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

La sophrologie synth\u00e9tise donc diff\u00e9rentes disciplines comme le yoga, la relaxation, la m\u00e9ditation et la ph\u00e9nom\u00e9nologie. Cette m\u00e9thode a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien. C\u2019est une approche unique avec un travail sur le corps et la conscience, associ\u00e9 \u00e0 la parole. <\/p>\n\n\n\n

Ainsi la sophrologie permet de mieux se conna\u00eetre et de d\u00e9velopper son potentiel. Elle permet \u00e0 la personne de retrouver et de renforcer l\u2019harmonie entre le mental et le physique, de r\u00e9v\u00e9ler ses valeurs, de d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s positives inh\u00e9rentes \u00e0 elle-m\u00eame. <\/p>\n\n\n\n

Affiner sa conscience devient alors une philosophie de vie, o\u00f9 l\u2019on est v\u00e9ritablement acteur de notre vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Il est aujourd\u2019hui prouv\u00e9 que les situations de chocs \u00e9motionnels, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de souffrance psychique font appara\u00eetre des douleurs physiques.<\/p>\n\n\n\n

Quand une personne est stress\u00e9e, le corps se met en alerte, pr\u00eat \u00e0 r\u00e9agir. Le rythme cardiaque s\u2019acc\u00e9l\u00e8re, le syst\u00e8me digestif se bloque, des ph\u00e9nom\u00e8nes de transpiration et de rougissements peuvent faire leur apparition. Si le corps est soumis \u00e0 de nombreuses perturbations, trop intenses ou r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, le stress peut devenir pathologique et un individu peut alors rencontrer des difficult\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Bas\u00e9e sur l\u2019\u00e9coute des sensations, les techniques de la sophrologie offrent une solution rapide et efficace. <\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019accompagnement du sophrologue, la personne va apprendre \u00e0 se d\u00e9tendre. La pratique propose la mise \u00e0 distance des troubles du comportement, psychologiques ou somatiques qui peuvent survenir en cas de stress : troubles du sommeil, douleurs abdominales, dorsales, pertes de m\u00e9moire, palpitations, difficult\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions\u2026 Peu \u00e0 peu, ses tensions musculaires vont se rel\u00e2cher et elle parviendra \u00e0 faire baisser son anxi\u00e9t\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Adaptabilit\u00e9 de la sophrologie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00ab Toutes les techniques et th\u00e9ories qui composent la sophrologie doivent s\u2019adapter\u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 des patients (clients) ou \u00e9l\u00e8ves qui la pratiquent, et non l\u2019inverse.Le sophrologue, qui dirige la m\u00e9thode, devra r\u00e9aliser les protocoles sp\u00e9cifiques et les adapter aux diff\u00e9rents cas et diff\u00e9rentes circonstances \u00bb.     <\/em><\/p>\n\n\n\n

Alfonso CAYCEDO, fondateur de la sophrologie. <\/p>\n\n\n\n

Source : <\/sub><\/strong>https:\/\/alfonsocaycedo.com\/conscience-et-sophrologie\/<\/strong><\/sub><\/a><\/p>\n\n\n\n

Chaque accompagnement est diff\u00e9rent, unique, car vous \u00eates unique. <\/p>\n\n\n\n

A l\u2019aide d\u2019un protocole sur-mesure, je pr\u00e9pare et r\u00e9ajuste \u00e9ventuellement mes s\u00e9ances en fonction de vos ressources, de vos besoins, de vos atouts, que j\u2019aurais not\u00e9 \u00e0 la premi\u00e8re s\u00e9ance et en inter-s\u00e9ance .<\/p>\n\n\n\n